年寄り趣味？

今一番癒され楽しみにしているのはバドミントン練習後の入浴。
体育館から自宅に戻るまでの間に汗だらけとなった身体は冷えかかって来るが、完全に冷え切る前に
入るのがポイント。

やや熱めの浴槽に身体を沈めていると脚や腕の疲労感が無くなり筋肉痛も和らいで来るようだ。
激しい運動の後の疲労回復に「入浴が最適である」ことは以前から聞いているし自分自身でも実感し
ているが、最近になってその有難味が急に増して来たようだ。

これは「限界ギリバリの線で踏ん張っている証拠」か或いは「単なる年寄り趣味」になっただけのこと
かもしれない。


（家の前の川沿いにあるモミジ）

激しい運動をした日は夜中に足がつる激痛で起こされることが多かったが、「練習直後の入浴」を
心掛けるようになってからはそれも少なくなった。

いずれにせよ、日々体力は低下の一途を辿るばかりなので健康や体力維持に繋がることであれば
何でも貪欲に取り入れようと思っている。