今朝の天声人語 「アンガー・マネージメント」の必要性を安倍さんに説くものだった。
調べてみると1970年代から学問分野として提唱されてることらしい。僕は初耳。「Anger」の管理 つまり「自分の中にある怒りをどう管理するか」という方法論らしい。
「深呼吸せよ。数字を10まで数える。相手の前を一度離れてみよ。熱くなった自分を見下ろす自分を思い描く。」等々。
安倍さんに限らず、今の世の中「一番大事な」心得かもしれない。
かく言うぼくにはジャストフィット。
「怒ることは誰にでもできる。ただ怒るのは簡単なことである…しかし適切な相手に、適切な程度に、適切な場合に、適切な目的で、適切な形で怒ることは容易ではない。」 － アリストテレス －
調べてみると1970年代から学問分野として提唱されてることらしい。僕は初耳。「Anger」の管理 つまり「自分の中にある怒りをどう管理するか」という方法論らしい。
「深呼吸せよ。数字を10まで数える。相手の前を一度離れてみよ。熱くなった自分を見下ろす自分を思い描く。」等々。
安倍さんに限らず、今の世の中「一番大事な」心得かもしれない。
かく言うぼくにはジャストフィット。
「怒ることは誰にでもできる。ただ怒るのは簡単なことである…しかし適切な相手に、適切な程度に、適切な場合に、適切な目的で、適切な形で怒ることは容易ではない。」 － アリストテレス －
もう一つ怒りを抱えていますが、これは書くと長くなるので省略ですが、おっととさんはいろいろ考えると、波風立てない方が良いとの意見なのです。私は納得いくには時間がかかりそうです。
猫ちゃんとはなにか、ですよね。哲学的な表現です。
「怒りの管理」 この歳になると「怒りの無管理」を頻度こそ違うがだれしも思ってるんだろうな。僕は月に１回くらい、年に10回くらいあるな。その都度3，4日後悔してる。そのたびに「これではいかん」と思うんだけど、またやる。そして同じ反省をする。反省してるだけいいのか？ 反省が出てこなくなったら、ただの「やっかい爺さん」になっちゃうな。
お互い「深呼吸」を大事にしましょうよ。