股関節の痛み

ここんとこ左股関節に異様な痛みがあって、悩み続けてる。症状が出始めたのは２，３ヶ月前頃か。不思議なのはランニングはできること。鈍痛はあるのだが、時速10Kmでも走れる。それなのに階段を上ろうとすると左足は上げづらい。ひどい時は左腰、お尻、左膝の上あたりまで鈍痛を感じることがある。
これだけはっきりしてて、かつ「走れる」という奇怪な症状だから病院へ行けばすぐ原因は解るものと考えてた。
数日まえ長女（理学療法士）と話す機会があり、相談してみた。すぐさま「自信ありげな」解答が返ってきた。専門用語で「○○症」と言ってたが、そこはどうでもいい。彼女の説明が100％納得いくものだったので「そういうことか」と合点した。

体には「力を出す」筋肉と「細かい動きを制御する」筋肉がある。関節周辺は小さい後者の筋肉（インナーマッスル）が多くあり、老化で衰えることがあるらしい。これが衰えると、そこをかばうために周りの肉を本来の使い方じゃない使い方で使い、それが無理となって周辺に痛みがでてくるものらしい。　　納得。
よくある症状らしいです。「典型的」とまで言われた。「整形外科にいってもだめ。マッサージとかリハビリ系に行け」とも指示された。「筋肉を鍛える」＝「負荷を掛けて、反復」と思いがちだが、負荷をかけると即「大きい筋肉」が運動してしまい、小さい肉はなにもしなくなっちゃう。だから負荷を掛けずに対象の肉専用の運動をつづけるのだそうだ。解説しづらいが、２つの運動を教えてくれた。
老化が原因だし、痛み出してだいぶ時間が経ってるし、元々簡単に鍛えられる筋肉じゃないだろうから時間かかるのだろうな。しょうがない、のんびり付き合うしかないなと考えてる。