体質の変化or運動不足

昨日朝かみさんが「今日どこか歩きに行こう」と言い出し、多摩川堤を１時間程歩いてきた。
電車で登戸まで行き、そこから堤に出て南下。田園都市線の二子新地まで、4,5ｋｍを散歩してきました。
１時間歩き、座って昼食休みをとりました。再度歩きだすのに立ち上がることの辛いこと辛いこと。かみさんと２人同時に「うっっ、痛い～」。肉は堅くなってるし、関節は油切れみたいな状態。
これって運動不足のせい？ それとも加齢からくる体質の変化？　運動不足は日頃から自覚してるが、単純にそれだけじゃないものを思う。こんな調子じゃ山登りなんて行けやしない。いっしょに山に行った先輩達を思い出すと、「体質の変化」は言い訳なんだろうな。

河川敷は老若男女いろんなスポーツで汗してました。ジョギングしてる人、自転車を飛ばしてる人、野球、サッカー、ラグビー、アメフト、釣り、パターゴルフ、新しいとこではフリスビーって言うんですか、フライングディスクっていうんですか、あれを使ったラグビーみたいなゲームがあるんですね。変わったとこではゴムボートでの川下り、ご夫婦でタラタラ下って行きました。
「好きなことを楽しまなくちゃ。楽しんだ分だけは自分のもの。あれもこれもと欲ばらずに。」こんなことを考えました。

ブームに乗る

夏の電力事情を考えて「グリーンカーテン」を作るのがブームのようです。
うちもその流れに乗りました。

　　西の窓にゴーヤの柵をかけました。下は残念ながら駐車場のコンクリート。プランターを利用しました。始動が遅かったようでご近所さんのより小さいのと、葉の色が黄緑なのが心配ですが、先端が伸びたのでこれからしっかりしてくるでしょう。
実ができればそれはまたうれしいことですが。

ついでにこれはテッセン。　　
同じ西側の玄関のたたきにかけました。これは地球に根をおろしてます。これだけでも涼しげです。