最近の食事事情

ちょっと反省をこめて、食事スタイルを変えてます。
ほんとの理由は「夜ちょっと食い過ぎ」ですが。なんだか腹周りが元にもどりつつあるようなのです。
夜は7時から料理、8時から晩酌、9時から飯、10時過ぎ就寝　これはよくないよね。しかも、２合米炊いて、１合は夜、１合は明日の昼を原則にしてるので、晩酌の後、腹いっぱいなのに、米を食べるのです。いかんいかん。
そこで炊いた２合の米は明日と明後日の昼飯として、夜は冷し中華、ひやむぎ、そうめん、そばといった食事に変えてみました。
昼　仲間がスーパーから「冷し中華」を買ってきて食べるのがうらやましい、うまそうという刺激も強かったですね。オレもあれ食いたい　です。
昨日「冷し中華」、今日「ひやむぎ」です。軽い感じでいいようです。料理手間はいっしょですね。晩酌前に麺を茹でて、冷蔵庫で冷しておきます。必要な具も料理して冷しておきます。酒も定量になったら、冷たいやつをツルツルとやります。
この季節　冷たいのがのどの通りいいですね。
しばらくはこのパターンをやってみるつもりです。