塔ノ岳 山トレ開始

2月２１日（月）

コロナ禍で活動量が減って2年経ちました。どんどん体力が低下してます。
流れに任せてても年取るだけなので、そろそろコロナに抗って体つくりを始めようと思った。

僕はトレーニングって響きが苦手。続かないのよ。
実際のフィールド内で体を作ってゆく方が、僕の性分には合ってる。

体力と言えば、やっぱ山です。
海外登山はまだ当分無理だろうが、国内だって行ってみたい山やルートは沢山あります。そこに向けて体つくりを始めましょう。

山トレといえば、丹沢の塔ノ岳。体力測定に最適の山だ。僕ももう何回登ってるんだろう。


7時45分。大倉登山口で登山届出して出発。
山シャツにフリース着てちょっと寒ぐらい。歩き始めればちょうど良いだろう。



久しぶりの山登りなので、最初は自分の体各部の様子を見ながらゆっくり登る。
特に問題なさそうなので、徐々にスピードを上げ、今の自分に最適なペースを探します。この辺は長年山登りやって来たので、その手順は心得ている。

呼吸の乱れもなく、標準コースタイムの８割ぐらいで歩けてる。思ったより体力は低下してないようだぞ。

見晴茶屋を越えたあたりから、登山道はカチカチに凍っており、周辺には霜柱。
これらが日中に溶けて泥濘となり、登山者の靴は泥だらけ。そしてまた夜に凍結を繰り返す。大倉尾根の定番。



堀山も人気無いです。小屋閉めちゃってるのかな？
人気の塔ノ岳も、さすがに今の時期の平日ともなると、静かな山歩きが出来ますね。



大倉名物の階段地獄も、一定のリズムと足運びで、特に苦しむこともなく淡々と登れた。
雪がところどころ登山道に残ってます。先週ずい分降ったからね。

花立で初の休憩。
止まると寒いので、ダウンを着込む。



花立過ぎると、ぐっと積雪が増して来た。
半分ぐらいの人がチェーンアイゼン付けてます。僕は滑る感覚も呼び覚ましたいので、ノーアイゼンで慎重な足運びに努める。



金冷やし辺りだと、積雪50ｃｍぐらいあるかな。
雪山風情を楽しみながらの快適スノーハイクです。やっぱ雪山は良いなぁ。

塔ノ岳山頂に到着。
３時間丁度でした。凍結や雪があったので慎重に歩いたのでこんなものでしょう。
お疲れさま～



いや～　天気最高！
真っ青です。

風が結構強い。気温はマイナス５℃。
山頂は風の当たる側は雪が飛ばされて地肌が出てます。
丹沢と言えども、厳冬期はそれなりに厳しいですね。
山頂は10人ぐらいかな。　シーズン中の週末だと100人以上居る所です。



360°の絶景です。

丹沢主脈方面。雪はさらに多そうだ。
奥は南アルプス。



箱根、天城、伊豆方面。伊豆諸島の島々も見えてます。



湘南、三浦、房総方面。江ノ島もはっきり見えてる。



ドワーッと関東平野一望。左の方に宮ケ瀬湖も。



最後に富士山のアップ。
南面に雪が大量に付いてる。



軽く昼食を食べて、さっさと居ります。
下りはさすがに滑りそうなので、チェーンアイゼン付けました。



下山中、中高年登山者二人ほどが、派手に転倒してる場面に遭遇。（別々の場所で）
お二方とも怪我は無かったようですが、当たり所が悪ければどうなるか分かりません。
人気の塔ノ岳と言えども油断は出来ないですね。

今日の大倉尾根は、雪と氷と岩と階段と泥濘と、、、下手な岩稜帯のミックス（岩と氷）より神経使いました。

14時10分　無事下山完了。

距離6.5ｋｍ、標高差1200ｍ　累積登高量1600ｍ　これの往復なので×２です。それなりに手応えありますよね。
足場が悪く慎重に歩いた割には、コースタイムの８～９割ぐらいだったので、思いの外歩けたなといった感想。

この記事書いてる今、筋肉痛で悶絶してます。まあ翌日出たのでヨシとしよう。

山トレ、今後も継続したいな！