７月バラクロ練習会のお知らせ

７月の練習会お知らせ
自己紹介欄に記載しましたが・・・
スミマセン、今月は歌舞伎町ありません。
時間帯が夜になってしまいますが、
１８時～１９時半（受付１７時４５分）
エポック要町にて２１日（土）２２日（日）で開催します。
２１日はハイポジションを造るドリルをメインに持久力も高めていきます。
２２日はスイムに必要な複数の要素を含んだ連続イルカ飛びと水底クロールを練習します。
連続イルカ飛びは前重心だけでなく、軸を意識した姿勢の整え方、体全体の角度、関節動作のコントロール等、いわゆる水中での身のこなしを追求します。
水底クロールは、キック、腕の動作による水流コントロールです。
効率よく進むには水流を自分の体と平行に進行方向と反対に発生させる事が大切です。上手くコントロール出来れば、水底を這う様に進みます。
どちらも楽しいドリルですよo(*^▽^*)o
お待ちしてます！