初マスターズレッスン

昨日の初泳ぎは軽めに３０００ｍ

さて、今日からマスターズのレッスン開始とともに、抵抗水着も復活

大会前から脱いで・・・１ヵ月ぶりのダブル抵抗水着だ
しかも、今日は特別プログラム、
いつもより１５分長い６０分レッスン

筋トレも今日からスタート
６０分レッスンに備え、腕はやめておく
ちょっと早めにプールに行って、ジャグジーで身体をほぐして、軽くフォーミングだけしよう、

と思ったのに・・・運悪く？鉄人につかまった

『軽く一緒に行きますか』
「あのね、これ着てるから無理」
『大丈夫、大丈夫』
「ダブルだから無理だよ」
『軽く流していいから』
「この後６０分レッスンに出るんだよ」
『知ってる知ってる、ＧＯ！ＧＯ！』

あ～～～、体力温存したかったのに

追っかけられること１０００ｍ

５０ｍダッシュ１本、これでもう勘弁

更に、自分が着ていたメッシュの抵抗水着を履いてみろ、と言う
すでに、２枚重ねで着てるんだけど・・・

１００ｍ泳いで見たが、更に重くなったことは言うまでも無い

後２００ｍと言われたが、流石に後のレッスンに響くので、丁重にお断り

今日はＡコースが一人しかいない・・・
う～ん、どうしようかな・・・メニューをみると、この水着では厳しそうなメニュー
Ｂコースにしようかな・・・

え～い！Ａコースにトライだ

アップ　４種目を混ぜて４００ｍ１本
キックは１分１０秒で８本
スイム、イージーハードで５０ｍ８本、これは１分サークル

で、メインディッシュが・・・
１００ｍ５本を３セット・・・１分５０秒サークル
セット間は１分

まず、キックが・・・後半は３秒くらいしか休めない
５０ｍは５０秒ギリ

１００ｍ、１セット目は１分４０秒～４３秒

息も整わないうちに２セット目スタート

え～、１分も休んでないよ～～～
２セット目・・・辛い、重い、１分４５秒
後半２本は４８秒
つまり、ついたらすぐ出る
あ～～～、もう、タイムアウトしない事が目標だぁ

息も絶え絶えに５本終了

ここで、カネゴンが見かねて・・・
『３セット目は２分コースで行きますか？』
うう、なんて優しいお言葉
ああ、甘えたい、甘えたい

しか～し、ここは　「いいえ、大丈夫です」

『では上からスタート』
え～、だから１分も休めないって、２０秒に帰ってきたんだよ～～～～
あ～、やっぱり優しくない

もう、３セット目は止まれない
止まったらタイムアウトしてしまう
つまり、５００ｍ１本　５０ｍを５５秒ペース

あらら、これってさっき鉄人と泳いだ１０００ｍのペース
でも、もう今の方がキツイ、
抵抗水着のダメージが腕に、応える

しかし、タイムアウトせずになんとか泳ぎ切ったぞ

やっぱり久しぶりの抵抗水着はキツかったぁ