2011年6月25日（土）の京都教室

ああ、よかった。クチナシの花はこれからだった。
しかしすっかり夏の日差しにクチナシの白はぼけて見える。

≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　纏腿、ドン脚、弾腿　

　　毎回10分ほどの長拳練習だが、バランスの感覚が養われてきた。

・陳式太極剣36式：
　基本練習：「刺」の用法を、立剣、平剣、で。
　　　　　　方向は、正面、下、上を。
　　　　　　
　太極剣36式：第三段の18番　霊猫 撲鼠（リンマオ プーシュー）
　　　　　　　　　　　　　　弓歩 下刺 ジャコウネコが鼠を狙う
　　
・五禽戯：全体が動けるようなり、ヒデ先生を囲んで質問が出始めた。

・陳式36式：擦歩の歩法を3段階に分けて練習。
　　　　　　いづれも重心を置いた足（実）をしっかりと支えること。

　　　　　　足の虚実を第三段19、20番を正確に更に正確に

≪今日のテーマ≫

コンクリートの舗道。並木のその根元の「苔」
こんなところに苔が生えているのが驚きなら、美しい青を
保っているのは驚きを通り越して感嘆するばかりだ。
暑く乾燥しているという苔には劣悪な環境だろうに。