2018年11月17日(土）陳式第三段終了

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路& 第四段の四つの分解動作を確実にする。

・長拳二路　套路&第一段

・気功：潜心　禅掌
　

・陳式36式套路　第三段　終了

　 第三段の名称の読み上げに続いて、下の3つの型を練習する。

24.白猿献果
25.左六封四閉
26.右単鞭

　　来週は、一段～三段までを復習します。

※次回は2018年11月24（土）です。

動くと汗ばむ陽気で、体も動かしやすい。
年中、こんな気候がいいのだけれど、それでは紅葉の美しさも
見られない。これは困るね。
少なくとも、夏は35度以上にならないでほしい。