2013年7月 20日(土)の京都教室

　明後日は、土用丑の日。丑の日にうなぎを食べるのは、確か、平賀源内が発案した、という説が有名らしいですねー。でも、今や　うなぎは絶滅危惧種お値段も　はります。今年はあきらめるかな～。　でも、今日　Ａさんからお聞きしたところによると、名前に「う」のつく食べ物なら、ほかのものでもいいとか・・・。「うに」「うり」「うめぼし」なるほど
　今日は、暑いとはいうものの、風の通りが良く、涼しい教室でした。
　そうそう、私も今日は吸汗速乾のシャツを着てみました。確かに「じっとり」感は　なかったですね。でも、今日はそれほど汗をかかなかったので、真価のほどはちょっとわかりにくかったかな

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。

◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。

　・長拳一路。まず・套路。そのあと、二段の練習。
　　　　長拳は、やはり　勢いよく　ということで、体を使って、まず足から　そして、手を力強く押し出す
　　　　後ろの足は伸ばす
　　　　　　「足を伸ばす」というのは、しっかり意識しないと　できない
　　　　
◆陳式剣　・まず　基本功。　掃剣を進歩で。
　　　　　・二段の復習。
　　　　　・三段の２２「金色の蜂が花の芯をつつく」２３「ハイタカが体を翻す」２４「白い猿が果物を差し出す」
　　　　　　　　２２・・・剣を体にそって後ろに。目線は剣尖に。ここで、剣の方向が曲がってしまわないように。
　　　　　　　　　　　　　右足を踏みつけて、剣は上から点剣。
　　　　　　　　２３・・・ここでも　体にそって剣を動かす。最後は馬歩。
　　　　　　　　２４・・・腕は曲げすぎず、手首をしっかりまわす。
　　私は、どうも　卑屈にへこへこと　果物をさしだしてるみたい。もうちょっと堂々と差し出してみよう
　　　　
ピンイン読み。今日も二段。音の高低が難しい。

◆気功　　今日は、気功の間、うなぎのかわりに食べる、「う」のつく食べ物って　ほかに何があるか、を考えてしまった。「うどん」「ういろう」「うし」・・・って牛肉、牛乳　いや～江戸時代にそれはなかったか・・・

◆陳式太極拳
　　　・二段の前半の復習。　肩、肘から腕をまわして内旋。
　　　・二段の後半。　１４・・・右足を落とす時、体がもちあがらないようにする。
　　　　　　　　　　　　　　　　手の力と足の力を合わせる。左足に軸を置いたまま右足を落とす。

来週はお休み。次回は８月。夏真っ盛り。夏風邪ひいてしまうと長引くそうです。ご注意を　では、また