2016年5月14日（土）の京都教室

新緑のいい季節、といいたいところだが、今日の気温は28℃
まるで夏ではないか。ちょっと気が早すぎやしません。

これは必読！！

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路套路と推掌の練習。

　基本功／基本練習（外バイ腿 ・弾踢　推掌）

・気功　開合　内功を高める上でも、太極拳を身につける上でも
　　　　　　　　　この練習は欠かせない。

　　樹木のようにどっしりと

・陳式36式　一段　1.起勢（始まりの型）　　2.右金剛搗碓（金の杵で打つ）

　　歩法練習「擦歩」と「提歩」　提歩は初公開
　　そろそろ大きな歩法も練習しましょう。

・36式剣四段　31.落花式（花びらが舞い落ちる）伸びやか動きで、
　　　　　　　　　重心の移動を正確にしよう。


愛媛のお土産は「塩ゴーフル」
いろんなお菓子を楽しんでいます。いつもありがとうございます。