8月27日の京都教室（長拳！おっとっと）

夏は体を単純に動かす長拳のメニューが登場する。
今年は、二起脚（ア　ヂィジャオ）、旋風脚
（シェンフンジャオ）、後掃腿（ホウサオトイ）だ。
長拳はとにかくかっこよいので、かっこよくが目標。
太極拳に比べて何と分かり易い目標だこと

１．関節の円運動で体をほぐす
　　ストレッチで筋肉をほぐす
　　長拳でエネルギー全開

２．太極剣32式：3段の22.進歩 反刺（チンブ ファンツ）NEW！
　　後方を刺す（足は蓋歩）⇒剣を翻して左一歩進んだ方向に刺す

　　こうして書いてみると物騒な動作だわね

３．すみれコース：陳式36式二段　13.左・右野馬分ゾン
　（ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン）

　　腕が滑らかに螺旋を描く。肘関節の滑らかさがポイントです。

　　さくらコース：楊式太極拳48式の１～5段の復習

　　48式は1982年に５つのメジャーな太極拳を合わせて作られた、
　　今の総合太極拳の前身とも言える太極拳だが、そのためか
　　用法や足運びがスッキリしない感じがする。
　編者は敬愛するカン先生のご主人、門（モン）先生。
　　（門先生、ごめん）

　　ま、一時は好きで毎日練習したものです。
　　　　　　　（1985年当時）