2011年3月5日（土）の京都教室

春というのに、遅い風邪を引いたらしく、昨夜からお腹が
ひどい。熱もあるらしく、ティー腿の足が「熱やで」、と痛む。
ま、動かしている内にましになるだろう。
思えば、体の調子が悪くて教室を休んだことはこの30年間
一度もない。まあ、私にしては上出来やこと

今日の教室は、20年前に教室に来られていた方が再入会された。
「今日の方がハードです」、う～ん、それは無いだろうなあ。

どちらにしても基本的な練習項目と考え方は今の変わらず
いい機会なので、太極拳の顔、「経絡体操」「武術」「動く禅」の説明を
久しぶりにした。

・関節の円運動、ストレッチ、長拳
・陳式太極剣36式　第一段の4番目、叶底 藏花、イェティ ツァンホァ
（歇歩 蔵剣）葉の下に花が隠れている。を練習
　36式は古式の名称があって面白い。
・気功
・弓歩、擦歩の歩法練習。
・陳式太極拳36式:今期は毎回、「内旋、外旋」を各動作から取り出して
　確認している。今日は、「野馬　分ゾン」