2024年4月20日（土）陳式36式第一段10.肘底捶

2月11日の年会が過ぎて3か月近くになる。
正確に移り変わっていく季節に今更ながら感心している。

今日の練習課目

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・五歩拳　４，５，６番の3つを表・裏で繰り返す。
・五禽戯　「虎」「鹿」をピックアップ
・陳式36式【一段】9.双推手・10.肘底捶

陳式36式名称表

・剣組合せ練習　剣の用法（刺・劈・掃・撩・挂・点）の基本練習

剣組合せ練習表

次回は2024年5月11日（土）です。
連休が明けて暑くなっている？（取り越し苦労ですが）