2023年5月6日（土）陳式36式第四段31.上歩七星

こいのぼりが青空に泳いでいます。
お天気だった三連休で良い時間を過ごされたようです。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・静功（昇降ヅァン、抱球ヅァン）
・陳式太極拳36式 　四段31.上歩七星　

七星: 七つの関節（足首、膝、股関節、手首、肘、肩、背骨）を
　　　　　　　　弛めて拳を弾き出す。　

・太極剣32式套路　剣は腰の回転と一致して動く
　　
次回は2023年5月13日（土）です。