おっとぉ~!! 37度です。
台風10号のフェーン現象らしいですが、、
「夏の青空はきれいだね」、ともうやけくそだわ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
「スワイ手」は毎日3分!
太極拳の動きの基本中の「キ」です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
・長拳二路 第四段 3,4番
両腕を立円で大きくグルグル回す。
第四段はこの動きで構成されているようだ。
・気功 七星気功套路
七つの動きが一通り終わったところで、
久保師範にバトンタッチ。
動きをチラ見しながら動きましょう。
・陳式太極拳36式 第四段 31.上歩七星
歩型:俯歩から→左バイ脚、右コウ脚、で弓歩に
→重心を前脚にしっかり置いて、→虚歩に
歩型、足運びをしっかり決めると安定します。
「武林」を紹介:
中国武術雑誌の一つで、一指禅の海灯法師やブルースリーの
記事があったりと、今や貴重な一冊となった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/03/88370ad099fd1b11789cdb5e772a979a.jpg)
「武林」1983年12月号
次回は9月12日(土)です。
台風10号のフェーン現象らしいですが、、
「夏の青空はきれいだね」、ともうやけくそだわ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
「スワイ手」は毎日3分!
太極拳の動きの基本中の「キ」です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
・長拳二路 第四段 3,4番
両腕を立円で大きくグルグル回す。
第四段はこの動きで構成されているようだ。
・気功 七星気功套路
七つの動きが一通り終わったところで、
久保師範にバトンタッチ。
動きをチラ見しながら動きましょう。
・陳式太極拳36式 第四段 31.上歩七星
歩型:俯歩から→左バイ脚、右コウ脚、で弓歩に
→重心を前脚にしっかり置いて、→虚歩に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/astro_capricornus.gif)
「武林」を紹介:
中国武術雑誌の一つで、一指禅の海灯法師やブルースリーの
記事があったりと、今や貴重な一冊となった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/03/88370ad099fd1b11789cdb5e772a979a.jpg)
「武林」1983年12月号
次回は9月12日(土)です。