2020年9月12日（土）陳式四段の30番目

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　　　「スワイ手」は毎日３分！
・チョン拳（立拳、平拳）・推掌　長拳基本の手型を性確に
・長拳一路　套路
・気功　七星気功套路
・陳式太極拳36式　第四段　30.雀地龍
　　名前の「龍が地を這う」ところ、左僕歩で龍に見立てた
　　左拳を押し出していきます。結構難しい！
　　
先週紹介した「武林」の中に、「松田隆智」さんの
記事があったが、ＮＨＫの番組「ポンキッキの功夫淑女」が
大好きでした、という動画を見せていただいた。
偉大な方です。

次回は9月19日（土）です。