2018年8月25日(土）の四条教室

暑、暑いとぼやきながらも8月も終わりに近づいている。
冷房は息苦しく、東西の扉を開けていい風をいれながらの
教室だった。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路＆第二段

　　「シェ歩」（休む歩型）だが、足の形が決まらないと
　　安定良くしずめないなですね。

・気功：抱球ヅァン

　　これも好きな型で、大きな気のボールがじんわりと大きく
　　なっていくのが気持ちが良い。

・陳式36式第二段　14.金鶏　独立

　　13番で西に方向が変わり、そのまま西向きで。
　　14番のポイントの一つは、「独立歩（片足で立つ）」だが
　　最初から自然に膝が上がって、なかなかよかった。

・陳式剣剣36式

※次回は2018年9月2（土）です。