2018年8月18日(土）の四条教室

16日大文字の送り火から＜涼しい＞
この涼しさは今日も続き、＜涼しい＞

あの暑さは何だったのだろう？

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路　　

・長拳二路　套路＆第四段

　　図書館で長拳の本を借り出しコピーして二路に臨む人あり、
　　長拳の本を持ってくる人有りで、熱い二路になりつつあります。

・気功：潜心禅掌
　
　　私、小田はこの潜心禅掌が一番好きですね。
　　気持ちが大きくなり、心穏やかになります。

・太極拳基本練習「攬雀尾（ランチュエウェイ）」

　　「リュィ」の練習は「野馬分ゾン（馬のタテガミを分ける）」のつもりで。
都井岬の野生馬のタテガミは短い

・陳式36式第二段　1.起勢～13.野馬　分ゾンまで。

　　足の虚実を更に意識して動く。
　　足が力強くなると、上半身の動きも伸びやかになります。

・陳式剣剣36式

※次回は2018年8月25（土）です。
　
　　この涼しさが続きますようにぃ