≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 套路&第四段
・気功:抱球ヅァン・照丹田
気功は瞑想ですね。頭の中がすっきりとしませんか。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
・太極拳基本練習「攬雀尾(ランチュエウェイ)」
4つの手法(ポン、リュー、ヂー、アン)を連続して動く
重心移動は、正中線を真っすぐにです。
・陳式36式第二段 13.野馬 分ゾン
西に向きを変え、北西、南西に擦歩で足を出す。
斜め方向が魔物ですね~、、、
体が崩れないように。
・陳式剣剣36式
※次回は2018年8月18(土)です。
お盆が過ぎると少しは涼しいかなあ・ぁ・ぁ・
・関節の円運動・ストレッチ
・長拳一路 套路
・長拳二路 套路&第四段
・気功:抱球ヅァン・照丹田
気功は瞑想ですね。頭の中がすっきりとしませんか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
・太極拳基本練習「攬雀尾(ランチュエウェイ)」
4つの手法(ポン、リュー、ヂー、アン)を連続して動く
重心移動は、正中線を真っすぐにです。
・陳式36式第二段 13.野馬 分ゾン
西に向きを変え、北西、南西に擦歩で足を出す。
斜め方向が魔物ですね~、、、
体が崩れないように。
・陳式剣剣36式
※次回は2018年8月18(土)です。
お盆が過ぎると少しは涼しいかなあ・ぁ・ぁ・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)