涼しぃ~!! 1週間経ったら気候が全然変わりますね。
風がさらさらとして心地よい教室だった。
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
纏腿、ドンティーチョン拳、弾腿推掌
長拳が初体験のお二人もすぐに動きに慣れられた。
・陳式太極剣36式:
剣の基本型:立剣と平剣 仰握、俯握、正握、反握の返し方
1,2,3段の復習
・五禽戯
・陳式36式第一段:第二段11番目 倒巻肱(ダオジュエンコン)
肘を巻き込みながら後方に退く
歩型:馬歩
歩法:擦歩
手法:両腕が同時に内旋と外旋を繰り返す
全体:開合の分かりやすい動き
11番の復習
≪陳 発科(1887年 - 1957年)老師の話≫
こちらをどうぞ
風がさらさらとして心地よい教室だった。
≪スケジュール≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
纏腿、ドンティーチョン拳、弾腿推掌
長拳が初体験のお二人もすぐに動きに慣れられた。
・陳式太極剣36式:
剣の基本型:立剣と平剣 仰握、俯握、正握、反握の返し方
1,2,3段の復習
・五禽戯
・陳式36式第一段:第二段11番目 倒巻肱(ダオジュエンコン)
肘を巻き込みながら後方に退く
歩型:馬歩
歩法:擦歩
手法:両腕が同時に内旋と外旋を繰り返す
全体:開合の分かりやすい動き
11番の復習
≪陳 発科(1887年 - 1957年)老師の話≫
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