教室に着くと汗をぬぐう人もあり、少し動くと汗ばむほどだ。
季節の移り変わりは正確だなあ、と今日も実感する。
「インドは43°、エアコン付けても32°やって」
このところインドに目が向いている小田先生はすでにインドに
居る気分だ。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿
・陳式太極剣36式:第2段 14番.鷹熊 斗智(インション トウチー)
左右 穿挂剣 鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる
用法は「挂」で、上から下に差し込む
太極拳はその由来から、「象形」の動きが多くあるが、この14番も
形だけでなく、鷹になりきる、熊になりきる、という要素が
動きを活きたものにする。
・五禽戯:虎、鹿、熊、猿、鳥の五つを通して動けるようになった。
・陳式36式:第四段
33.転身バイ蓮(ヅゥアンセン バイリィエン)
体を回し蓮の花のように足を円く振る
270°ほど体が回るため、全体のバランスが崩れやすいところだが、
一つ一つの動きを確実に追うことで均衡がとれる。
≪今日のテーマ≫
站チュァン(「木」偏に「庄」)日本語で言うと「立つ」という意味だが、
宇宙と言える空間に自分という存在が有る、という意味で
存在は、「気+呼吸+意識」、と捉えてください。
静かに立っている時も、動いている時も、存在という自分を捉えています。
はあ、言葉での説明を越えているね。
季節の移り変わりは正確だなあ、と今日も実感する。
「インドは43°、エアコン付けても32°やって」
このところインドに目が向いている小田先生はすでにインドに
居る気分だ。
≪今日の練習項目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
全身運動:正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
二起脚、ドン脚、弾腿
・陳式太極剣36式:第2段 14番.鷹熊 斗智(インション トウチー)
左右 穿挂剣 鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる
用法は「挂」で、上から下に差し込む
太極拳はその由来から、「象形」の動きが多くあるが、この14番も
形だけでなく、鷹になりきる、熊になりきる、という要素が
動きを活きたものにする。
・五禽戯:虎、鹿、熊、猿、鳥の五つを通して動けるようになった。
・陳式36式:第四段
33.転身バイ蓮(ヅゥアンセン バイリィエン)
体を回し蓮の花のように足を円く振る
270°ほど体が回るため、全体のバランスが崩れやすいところだが、
一つ一つの動きを確実に追うことで均衡がとれる。
≪今日のテーマ≫
站チュァン(「木」偏に「庄」)日本語で言うと「立つ」という意味だが、
宇宙と言える空間に自分という存在が有る、という意味で
存在は、「気+呼吸+意識」、と捉えてください。
静かに立っている時も、動いている時も、存在という自分を捉えています。
はあ、言葉での説明を越えているね。