2011年5月14日（土）の京都教室

ようやく5月！という気持ちの良い日だ。
日本は四季のある国でいいねぇ。

≪今日の練習項目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
　全身運動：正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　　　　　　二起脚、ドン脚、弾腿　拍脚（NEW）だがいい線いっている。

・陳式太極剣36式：第2段　13番　野馬 跳澗（イェマ ティヤオユェン）
　　　　　　　　　　　　　　　 跳歩 前刺:野生馬が渕を跳び越える 　　　　　　　

　　　前回と同じく、基本練習は、手首を固定して、
　　　内旋、外旋の練習と応用の体の前で垂直の立円を描く


・五禽戯：虎、鹿、熊、猿、鳥の五つの動物の動きを取り入れた
　　　　　気功体操。各々の動物は、それに応じた手の形になる。

・陳式36式：第三段　

　　「今日の練習のテーマ」二点
　　・下半身を安定させ、股関節を回す。
　　・分解動作を確実にする。

★今日も珍しいお菓子のお土産があった。

名古屋の名物「ういろう」で5つの味の詰合せだ。
洗練されたお菓子になったこと、と感心した。

日本には各地の味がたくさんあるんだなあ、幸せだなあ