2010年12月25日（土）の京都教室

2010年最後の教室！

今日のスケジュール：
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・全身運動（正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、
　側ティー腿、纏腿）、二起脚

・陳式太極剣36式　套路終了！
　第四段：
　34.座身 勒馬（ツオセン ルーマー）
　 　馬歩 剣馬の背に乗り手綱を締める
　35.合剣勢（フージェンシ）剣をとじる
　 　虚歩 持剣
　36.収式（ショウシ）
　　 収式 収める型

　2月の年会後に導入した陳式剣36式だが、1年経たない内に
　套路終了にこぎつけた。すごいねえ

陳式太極剣36式名称表

・陳式太極拳36式：
　すみれ組とさくら組に分かれて套路

来年の認定試験に向けて、宝塚からお二人が
下見を兼ねて練習に来られた。
万全な準備が勝利を引き寄せる、です。

≪外功と内功≫
認定試験の実技では、
・拳士：外功（外の動き）が正確にできていること
・師範：内功（意識や気といった内の力）が動きに見えること

を採点基準としています。

ハードルは高いですが挑戦しましょう！

来年は更に良い年にしましょう。