無事受講してきました・・

昨日、勘違いで健康福祉センターに出向いた「見附市健幸アンバサダーフォローアップ研修」
今日無事受講してまいりました。

健幸アンバサダーの活動が健康寿命を延ばす社会へとつないでいく。
人間誰しもが健康でありたいそう思っているのではないかと思います。
健康無関心層の人たちの心にアンバサダーとしてどう火をつけていくのか・・
生活習慣病に気を付けていく、自助の部分で意識していくことの大切さ。

①筋トレ　②有酸素運動　③食事制限
健幸アンバサダーとしての取り組みをしていくためには、まず自分も健康でなければ・・
意識するところから始めよう