ケアしながら・・

時間をやりくりしながら、筋トレを心がけています。
筋力をつけるにはタンパク質が大切とか・・
毎日の食事の中で、たんぱく質を摂取するように言われますが、なかなか目的の数値を達成するのは大変！！
それでも、意識するのとしないのでは雲泥の差。
寒いと血流が悪くなり、肩もコリコリになってしまいます。
たんぱく質を摂りながら、筋力アップを心がけるようにします

清和クラブ会議・・視察研修で福祉施設を訪問させていただくことになっています。
地域の中で生きる。お年寄りの施設と障がい者施設を運営する福祉会からお話しを伺います。
更には、衰退する地域に起業する人たちを呼び込んで活性化をしている取り組みも学んできます。

いろいろな所に出向いて、実際に見て・聞いて・感じて・・わが市の取り組みの参考になればと思っています。
学ぶ姿勢・学ぶ気持ち・・大切にしたいと思います。


明日は「おはなしの世界」です。
今町公民館との共催事業ですが、地域の活動も大切にしています。
「おはなしの世界」は、大人も楽しめますのでおうちの方も是非お越し下さい
参加無料・申し込み不要。
午前10時に今町公民館にお越しください。お待ちしています