いい睡眠していますか？・・

「眠れない日が続いていませんか？」
静岡県精神保健福祉センター所長・精神科医の松本先生の講演会が開催されました。

議会一般質問でも「うつ・自殺対策」を取り上げ、これまで相談体制を強化し、直通ダイヤルの設置や相談窓口の設置、ゲートキーパーの養成等をしてもらい、また新潟県から事業受託した労福協が「生きここちのいい地域づくり」といった講演会も見附で開催してもらいました。現在のパーソナルサポートセンターも、この課題に取り組んでおり、伴走型で支援しています。

今日の松本先生のお話は、静岡県で取り組まれた「富士モデル」を紹介しながら、睡眠という切り口でお話されていました。
自殺の背景としは、過労・多重債務・失業や人間関係、家庭内の問題など、様々な要因がありますが、睡眠という切り口で自殺予防のお話は、目からうろこ・・でした。

不眠が続くと、肥満になりやすい・糖尿病や高血圧になりやすい・死亡率が高い、そして心への影響としてうつ病になる危険性が高い。

睡眠時間を削っても、仕事に打ち込む中高年男性・・50歳代の男性を中心に働き盛り世代の自殺が急増してきていると言うことです。
大きな社会問題にもなっています。
うつ病対策が自殺対策の水際作戦として大変重要だと話されていました。
何か悩みがあるの？と問うよりも・・「眠れない日が続いていませんか？」
2週間以上不眠が続いたらお医者さんに相談しましょう！！

現代社会は、24時間社会・不規則な生活・ストレスの増加など、睡眠リズムの乱れも不眠につながると言います。
不眠とうつ病は非常にかかわりが深いと言われているのだそうです。
わかりやすい・いいおはなしが聞けました。

いよいよ12月議会もまじかです。
明日の議会運営委員会について事務局と打ち合わせ・・会報配信の足が止まっています。すみません