野口体操・自主トレ楽し～胸滑り

野口体操動画シリーズ：サードステージ
レッスンの後に～教室点描－１－

いつのころからかレッスンが終わってから後練習をされる方が増えてきた。
この映像は、「胸スライド」の動き。
注目していただきたいのは、腰と胸の関係。胸は水平面内で、滑らかに左右方向スライドをしているが、腰はそこにそっといる状態で保たれている。
これは立っている丸ごとのからだが、余分に緊張せずに、楽に立つことができた状態の証。
左右に滑らせながらも、からだの中心軸（重さの方向）が、よく保たれている。