野口体操・自主トレ楽し～尻叩き

野口体操動画シリーズ：サードステージ
レッスンの後に～教室点描－３－

今日は、「尻叩き」という動き。
これは、片方の足の真上に完全に乗る感覚をつかむこと。
「作用」に対して」「反作用」を生かして動く感覚をつかむこと。
尻をたたく足は最初から最後まで力が抜けている状態が保たれること。
そして、「新しく働くことができるのは、今、休んでいる筋肉だけである」（野口三千三）という原理を、丸ごとのからだで確かめるのに、素晴らしい動きだといえる。

まず、一回だけ尻を打つ練習をしていただきましょうか。
両足で弾みをとるのがきっかけになるのですが……。
力を入れすぎると、危ないのでくれぐれもお気をつけて！