野口体操・自主トレ楽し～しゃがんで立つ

野口体操動画シリーズ：サードステージ
レッスンの後に～教室点描ー２ー

野口体操の動きの中でも、見たところはやさしそうに見える動きだが、実際にやってみると、一般的なスクワットに比べて、かなりきつい動きかもしれない。
ストンと真下に落とす、そこで反作用をもらって立ち上がる。その動きを３回繰り返している。気をつけたいことは、反作用（はずみ）をもらう意識は捨てること。