暑かった

3，4日前は白州で薪ストーブを使い、上水が凍って「まだまだ冬か」と思わされたのに、今日は「もう夏か」と思わされる暑さだった。
甲府、熊谷では25℃を超える夏日だったらしい。うちのあたりも20℃を超えてた。
午前中はスポセンにトレーニングに行った。前回はちょっとやり過ぎて肩の痛みがぶりかえす結果になったよう。今日はいくつかの機械運動をやらなかった。自転車を30分こいで、プリン１個分のエネルギーを消費。これだけで上半身はびっしょり。さすがにシャワーを使わずには帰れない。お湯が出るシャワーがあるのもうれしい。公共の施設は使うべきですね。
昼飯を食ったら急に眠くなった。昼寝もここち良かった。