初めは混んでいたんだけど・・・アクアビクスが始まると、序序に泳ぐ人が減っていった
いつもは、アップを１０００ｍ（４００クロール２００バック４００クロール）
なんだけど・・・１０００ｍ終る頃、気が付くと・・・ん？誰もいない？
アクアの波も気持ち良いし・・・アクアが終るまで、ノンストップでいくかぁ
８月は千葉で３Ｋ、奥松島３、２Ｋだし・・・
海は静かに見えても、水面がさざ波立ってる、息継ぎもプールより水をかぶる
なので～～、それを想定して、わざと頭沈めて、窪みを作り水面より下の位置で
息継ぎの練習
窪みに波が寄せてくれば、吹き飛ばして呼吸スペース確保
面白い
、笑えてくる、視野は殆ど水
たまに失敗、口いっぱいに水が入る
２５００ｍあたりから、ピッピ１，０８がキツくなる
３０００ｍで腕が重い、だるい
アクアが終わり数分すると、1時間で自動停止するピッピの音が止んだ
調度３５００ｍだったので終わりにした
ダウンを終え、一息ついていたら仲間に声を掛けられ・・・
「頭、沈めて泳いでたね・・・いつ呼吸してるのかと思って横から見たら、
口のところだけ、凹むんだね～」（ヨッシャー、ウシシ
）
なかなか、続けてロングって泳ぐチャンスないんだよね
もしかして・・・だんだん人が居なくなったって・・・
怪しいスイマーＹＯＳＳＹが・・・どかした？
みんな～、お願いだから、コースから逃げないでね～
いつもは、アップを１０００ｍ（４００クロール２００バック４００クロール）
なんだけど・・・１０００ｍ終る頃、気が付くと・・・ん？誰もいない？
アクアの波も気持ち良いし・・・アクアが終るまで、ノンストップでいくかぁ
８月は千葉で３Ｋ、奥松島３、２Ｋだし・・・
海は静かに見えても、水面がさざ波立ってる、息継ぎもプールより水をかぶる
なので～～、それを想定して、わざと頭沈めて、窪みを作り水面より下の位置で
息継ぎの練習
窪みに波が寄せてくれば、吹き飛ばして呼吸スペース確保
面白い
、笑えてくる、視野は殆ど水たまに失敗、口いっぱいに水が入る
２５００ｍあたりから、ピッピ１，０８がキツくなる
３０００ｍで腕が重い、だるい
アクアが終わり数分すると、1時間で自動停止するピッピの音が止んだ
調度３５００ｍだったので終わりにした
ダウンを終え、一息ついていたら仲間に声を掛けられ・・・
「頭、沈めて泳いでたね・・・いつ呼吸してるのかと思って横から見たら、
口のところだけ、凹むんだね～」（ヨッシャー、ウシシ
）なかなか、続けてロングって泳ぐチャンスないんだよね
もしかして・・・だんだん人が居なくなったって・・・
怪しいスイマーＹＯＳＳＹが・・・どかした？
みんな～、お願いだから、コースから逃げないでね～
すみません。
息ためといて 水面キワキワではくんでしたっけ？
最後水中から口が出る水際で大きな空気球をボワッボワッと
自分で呼吸スペースを作りましょう
僕の今の目標は３０００です。夏の２４時間テレビの日に挑戦してみます。
ＴＩで水泳を始めて２年が過ぎました
４月からジムに通ってます。今まで泳いでいた市民プールと違う競技用のプールです・・ここ、本当に２５メートルなのかな～今まで１３～１５ストロークで泳げていたのにここのプールだと１７～１９でしか泳げません・・もしかして２８メートルぐらいあるのかも・・それとも市民プールが２２メートルぐらいだったり・・そんなことないですよね
「泳ぎ方がどこか違ってきたんだ」と思い初心に帰ってフィストグラブでドリル練習してます。一年ぶりのフィストグラブです。
何回か泳いでるうちに肘から先の力も抜けて楽に泳げるようになってきたのでグラブをはずして泳ぐと１６～１８です・・やっぱなんかどこか・・違う
どこが違うの～～・・悩む日々・・
TI Easy Freestyleのデモ映像見ました
え・・
スーパーマンのグライド・・
もしかして・・ここが違うかも・・
早速、今日試してみました・そっか～そっか～
スパーマンのグーグークロールで泳げばいいんだ
大会 ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレーフレー
公営のプールは・・・・私の所の市営プールは、２２ｍのところがあります・・・ちゃんとコースロープもあり、５ｍの旗もあるのに・・・
隣の市にも、２０ｍの公営があります
ジムの人に聞いてみては？
私は、昔は１６ストロークで泳いでいましたが、今は１９～２０です
私にとっては、それが調度良い数なのです
無理に減らすと、肩に負担がきます、一カキが重くなるので
これは、身長比もあるでしょうが、BOSSのアドバイスでした
自分の波長にあったストローク数が良いと思いますよ
いつも、気が付くとひとりの時が多いので・・・もしや？
でも最近は、私の直後を「何ｍ着いていけるか？」なんて、何人かの方が、着いてきてくれます
嬉しいo(≧∇≦)〇"
翌日プールで泳いでたら、
「またあかん......」ってせっかく左呼吸もOKサインもらったのに～～
自分でも左呼吸できてないのがわかるくらい辛かった。
地元のスイム駅伝が1週間後にせまってきてるから
焦ってるのでしょうか？
とにかく左肩がまわってなくて肘リードどころではない様子。
ショック.......
歩行用コースにたくさんの人が歩いているとコースに流れができているために行きと帰りではストローク数が違ってきます。行きはフーフー帰りは楽々
自分にあったストローク数ですね。
今日、１．２５の２２ストロークで３０分これなら快適に泳げます。
私もそうですが、ドリルで修正したものが、出来るようになってしまうと、ドリルではなく、泳ぎながらでも修正出来る気がしてしまいます
まったく、無謀な事です
やはり、滲み込むまでは、ドリルをしつこく続けるのが、フォームカイゼンの早道です
何故？ドリルか？
ポイントを絞り、直したいことに集中出来るからです
焦らず、丁寧にいきましょう！
２２ストロークをキープしたまま、ピッピを０，０１づつ下げていきます
じっくりいきましょう
プール１回で０，０１でいいですよ、
５回目は１，２０ですね
下げていって、ストローク数がキープ出来なくなったら、０，０２戻して、じっくり体になじませて、再度チャレンジです
泳力アップの練習です