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エンドレスプールを泳ぐコツは?
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ウォーキングマシンと同じです
水が流れていて、それに逆らって泳ぎます、もちろん速さも調整出来ます
底に鏡があり、その上で泳ぎ続けます
その施設をTIでは「サロン」と名づけています
水中カメラが2台、上から2台で4方向から撮影し、その場で再生映像をお客様と見ながら
フォームチェック、フォームカイゼンを行う施設です
で、泳ぎ方ですが・・・やはり始めての方は、泳ぎ難い様です
その理由・・・まずごまかしが効きません
水流に対し、身体が真っ直ぐでないと・・・フラフラします
真っ直ぐでも、抵抗を生む姿勢・・・下半身が下がる等・・・は、モロに流されます
それを反対に考えると、とても効率の良い練習施設です
抵抗が大きくなったり小さくなったりが、自分で解るのですから
バタ子さん、イメージして下さい
木に木目が有る様に、水流にも目が有ります
正目・・・つまり縦に真っ直ぐな木目です
彫刻等を使った事はありますか?
正目に沿って、刃で線を入れると、引っかかりません
が、斜めになってしまうと、木目を断ち切る感じで引っかかりますね?
水の抵抗を受けない為には、正目に対し真っ直ぐ切り込んで泳ぐ事です
そんなカンタンな事では無いのですが・・・
「水を読む」という意識が有るのと無いのとでは、見えてくるものが違います
さて、縦軸のクロールとバックは、後はポジションの維持ですね
皆さん、水流が出てくる吹き出し口に、突っ込んで来ちゃうんですよ~
水流と戦ってしまうんですね
あまり近いと、手が届いてしまい、伸びやかにグライド出来ません
で、直ぐにかいてしまい、更に突っ込む
後に流される事に不安を感じているようなので、
「流されても大丈夫ですよ~、海までは行きませんから」って、冗談言うんですがね
ドンドン掻き続けないと、流される・・・そんな感じでしょうか
またここでイメージして下さい
あなたは「鮎」です
水流に頭を向け、ジッとしています・・・流されませんね?
時たま、身体をぷるっと動かし、ジッとしています
つまり、動き続ける必要は無いのです
発生した前に進む力を持続させるのが、抵抗の少ない姿勢でのグライドです
バタ子さんはバタフライですね?上下の動きが発生する泳ぎで気を付ける事は
身体の上(背中)に水流を乗せない事です
バタフライで、頭を入れ過ぎると、水流が背中に乗りますから・・・思いですよ~
そのまま、浮かんで来ないのなら、問題は有りませんが・・・
先程お話した木目を思い出して下さい
横から見ても正目です、つまりあまり大きなうねりは、目に沢山引っかかる事になります
どこのポジションが良いと思いますか? そう、上の方で浅いうねりですね
エンドレスプールでバタフライを泳ぐ場合、特に身体の先頭、入水・グライド位置
頭の位置に気を付け、深くならない様に泳いで見てください
斜め前に鏡がありますから、それを見ながら、頭の角度を保つようにして見て下さい
BOSSの前だと緊張して・・・は、私も同じです笑
トライアスロンジャパンの雑誌取材の時・・・
緊張して(取材じゃなくて、BOSS監督)ダメだしいっぱい貰いました~泣
いつもやってるドリルが決まらないんです~泣
バタ子さん、サロンで思うように出来なかったとしても、
必ず活かされますから自信を持って下さいね
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息子が小学校2年の時、ひどい腹膜炎やってね・・・
術後、太い排出チューブをお腹に3本入れてたのね・・・
で、ある日、面会に行くなり息子が目を輝かせて、
「おかあ、おかあ、このチューブどっから出てると思う?
腹から直接出てるんだぜ~ッ!」って
ひえっ!お前見たの?
「うん、どーなってるか見たくてさぁ、ガーゼめくって」
で、息子は入院中、まだチューブが入っているってのに・・・
「あ~、身体がなまるッ!」とか言って、ベットの上で腹筋運動をしたら・・・
チューブが、ギュルギュルって、気持ち悪かったそうだ・・・
たのむよ~、やめてくれよ~
「だって先生も看護婦さんも、ドンドン動けって」
そりゃ、やり過ぎだろうよ
ああ、YOSSYの性格は息子譲りかぁ・・・って、反対だろッ
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