2020年4月11日（土）陳式36式8.掩手肱捶

≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功　里合腿と弾ティー推掌
・長拳二路套路と一段裏の四動作
　　　先週に続いて左の「クワ肘」
・気功　無極ヅァン、昇降ヅァン、抱球
・進歩、退歩、の歩法練習
・陳式36式　第一段　8.掩手肱捶　イェンスゥオ ゴンツィ　隠した拳を打ち出す
・楊式剣32式　第三組24.虚歩 点剣、復習と
　　　　　　　第四組の「25.独立 平托 ドーリ ピントゥオ　剣刃で持ち上げる」
　　剣の返し、を重点的に。

連日、ニュースのトップは変わらず「COVID-19」
京都の島津製作所が、検査キットを4月20日から販売開始。
三条島津の看板が輝いて見えた。

次回は４月１8日（土）です。