2021年6月12日(土)陳式太極拳36式第三段18. 高探馬

6月の花、紫陽花、くちなしが御池通り両側の歩道に
咲いていて、毎年、6月やなあ、と通ります。
御池通り北側の進々堂の前の紫陽花は欠かさずに。
普通の青い花色で一番しっくりくるなあ、と今年もちょっと
回り道をして立ち寄りました。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳基本功
　手型（掌、拳、鈎手）
　手法（チョン拳、推掌、架拳、亮掌）
　歩型（弓歩・独立歩・歇歩）
　腿法（正踢腿、外擺腿）
・気功（丹田を意識して）
・陳式太極拳36式　第三段18.高探馬
17.雲手の繰り返しと18.高探馬
　　「吐いて緩む」「股関節から回す」を意識して。

　すみれ組さんは、ひたすら講師の動きを模倣します。

次回は2021年6月19日（土）です。