2021年3月6日(土)陳式太極拳36式（套路）

年会の演武を胸に、套路練習をする。
部分練習は一つ一つを正確に、套路練習は全体の流れを
掴んで動きます。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）
・長拳一路　套路　
・長拳二路　套路
・七星気功　套路
・歩法練習　進歩（弓歩の歩型）
・陳式太極拳36式　套路　
　一段（師範）　一段（拳士とすみれ組）
・太極剣32式　一、二段の復習と第三段「17.転身 回抽（ヅァンセン ホイチョウ）」
　　両腕が円を描く腕の使い方を繰り返す

次回は2021年3月13日（土）です。