認定試験が迫ってくると、上達しますね。
質問も出てきます。
普段は何をしてる?
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳ニ路三段 東から西に180度回転する。
腕が疎かにならないように。
・気功 無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン 開合ヅァン 虚歩ヅァン
毎日コツコツ積み重ねて内功を積み上げよう(必須)
以下は年会を意識して
------------------------------------------
・陳式36式 套路
・陳式剣36式 套路
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「呼吸」「発気」は積み重ねた内功が、息を大きく深く発することで発せられます。
次回は12月21日(土)終い教室です。
質問も出てきます。
普段は何をしてる?
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳ニ路三段 東から西に180度回転する。
腕が疎かにならないように。
・気功 無極ヅァン、抱球ヅァン、昇降ヅァン 開合ヅァン 虚歩ヅァン
毎日コツコツ積み重ねて内功を積み上げよう(必須)
以下は年会を意識して
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・陳式36式 套路
・陳式剣36式 套路
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「呼吸」「発気」は積み重ねた内功が、息を大きく深く発することで発せられます。
次回は12月21日(土)終い教室です。