≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功 正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿
「側ティー腿」 全体→足→手→全体
・気功 掌に甲に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
深く穏やかに
・長拳二路 套路
・陳式太極拳36式 第三段突入
17番:雲手 手の掌に厚い空気を感じながら
足腰から押し出す。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
・対練 乙の16番まで
※次回は2019年6月15日(土)です。
あちらにもこちらにも紫陽花が咲いています。
花色が微妙に異なるのが不思議です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0157.gif)
・心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ)
・長拳基本功 正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿
「側ティー腿」 全体→足→手→全体
・気功 掌に甲に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
深く穏やかに
・長拳二路 套路
・陳式太極拳36式 第三段突入
17番:雲手 手の掌に厚い空気を感じながら
足腰から押し出す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
・対練 乙の16番まで
※次回は2019年6月15日(土)です。
あちらにもこちらにも紫陽花が咲いています。
花色が微妙に異なるのが不思議です。
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