2019年6月8日(土）紫陽花の季節

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動、ストレッチ）

・長拳基本功　正ティー腿・外バイ腿・側ティー腿

「側ティー腿」　全体→足→手→全体

・気功　掌に甲に空気圧を感じながら、同時に呼吸を
　　　　　深く穏やかに

・長拳二路　　套路

・陳式太極拳36式　第三段突入

　　17番：雲手　　手の掌に厚い空気を感じながら
　　　　　　　　　　　足腰から押し出す。
　　
・対練　乙の16番まで
　　
※次回は2019年6月15日（土）です。

　あちらにもこちらにも紫陽花が咲いています。
　花色が微妙に異なるのが不思議です。