2018年11月24日(土）陳式一段～三段復習

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　套路& 第四段「弓歩上架推掌」

分かり易いイラストで確認（宝塚教室のブログより）

・長拳二路　套路&第ニ段

・気功：守丹田

・陳式36式陳式一段～三段復習

※次回は2018年12月2（土）です。

あ～～いよいよ12月