2018年4月7日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・冲拳、推掌

・長拳一路　套路　　厚地さん

・長拳ニ路　套路＆第四段　　江口さん　　

・気功：昇降チュアン　

・「左・右攬雀尾」　弓歩の歩課型の確認、重心の移動

・陳式36式套路　　第一段　１．起勢（陳式太極拳のエッセンスの動き）　　
　　　　　　　　　　　　・腰から回る・腰から引く
　　　　　　　　　　　　・手首を支点に内旋と外旋を同時に
　　　　　　　　　　　　・ポン、リュイの用法を意識する

・楊式太極剣32式　準備式・起勢　　リバイバルです。
　　

※次回は2018年4月14（土）です。

　　青葉に影響された訳でもないでしょうが、
　　緑の服装の方が数人。珍しいですね。