2018年3月17日(土）の四条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路　ニ段　　「拳は腰から・掌も腰から」、の基本を繰り返す。

・長拳ニ路　套路＆第三段　　江口さん　　

・気功：昇降チュアン　（腕の上下運動は、呼吸と一致して）

　　文字で書くととても簡単で素っ気ないですね。
　　実際は腕が上がる＝下から厚い空気で押上げられる感じで
　　　　 　　腕が下りる＝吐いて緩んで下りる感じです。

・「左・右攬雀尾」　今日も歩型、重心の沈み方、踵、つま先の使いかたに注意して

・陳式36式套路　　第ニ段　後半

　　分解動作を正確に！！！！

※次回は2018年4月7（土）です。

　　桜がほころび始めました。
　　御池通りにも、小さな御池さくら（花びらの先端が濃いピンクで
　　何ともかわいい！！！
　　「ようこう」は、花が大きく華やかです。どれも美しい～！！