予定:
陳式36の総仕上
具体的には、各人のチェックを1箇所にするのが良いようだ。
≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
正月休みぼけの体が少し目覚めてきた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
以下は2月11日年会の仮プログラムに沿っての練習。
やっぱりこんな練習は必要ですね~。。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
・「斜踢腿」 「ドン踢 冲拳」「里合腿」「弾踢 推掌」
・長拳一路套路
二つのグループに分かれての集中練習
・剣基本功
・対練 一段・二段の60式
・陳式36式套路 今日の注意は、【瓦ロン掌】 これがシャープに
できていると、続く内旋、外旋が流れていきます。
・対練 94式の套路
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/plus.gif)
来週1月14日(土)も同じパターンで練習します。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_hottea.gif)
松山の「山田まんじゅう」(こしあんが上品にあいしいのだ!)
それに、上越の「雪あかり(ネーミング通りのそこはかとなくやさしい味)」の
お土産をいただいた。
日本は美味しいものが多くて幸せ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
陳式36の総仕上
具体的には、各人のチェックを1箇所にするのが良いようだ。
≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
正月休みぼけの体が少し目覚めてきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
以下は2月11日年会の仮プログラムに沿っての練習。
やっぱりこんな練習は必要ですね~。。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
・「斜踢腿」 「ドン踢 冲拳」「里合腿」「弾踢 推掌」
・長拳一路套路
二つのグループに分かれての集中練習
・剣基本功
・対練 一段・二段の60式
・陳式36式套路 今日の注意は、【瓦ロン掌】 これがシャープに
できていると、続く内旋、外旋が流れていきます。
・対練 94式の套路
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それに、上越の「雪あかり(ネーミング通りのそこはかとなくやさしい味)」の
お土産をいただいた。
日本は美味しいものが多くて幸せ
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