2017年1月7日（土）の京都教室

予定：
陳式36の総仕上
具体的には、各人のチェックを1箇所にするのが良いようだ。


≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

　正月休みぼけの体が少し目覚めてきた。

以下は2月11日年会の仮プログラムに沿っての練習。
やっぱりこんな練習は必要ですね～。。。。

・「斜踢腿」　「ドン踢　冲拳」「里合腿」「弾踢　推掌」

・長拳一路套路

　　二つのグループに分かれての集中練習

・剣基本功

・対練　　一段・二段の60式

・陳式36式套路　　今日の注意は、【瓦ロン掌】　これがシャープに
　　　　　　　　　　　　できていると、続く内旋、外旋が流れていきます。

・対練　　94式の套路

来週1月14日（土）も同じパターンで練習します。

松山の「山田まんじゅう」（こしあんが上品にあいしいのだ！）
それに、上越の「雪あかり（ネーミング通りのそこはかとなくやさしい味）」の
お土産をいただいた。

日本は美味しいものが多くて幸せ