お~、、何とムシムシする日だ。
雨の花、紫陽花も生彩を欠いていた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0003.gif)
≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ・七星気功
関節の円運動:円の支点と力を抜いて自分の体の重さに
任せて行う事。
例えば、首の円運動では息を吐く→頭がゆるむ→頭の重さに任せる。
※何と頭の重さは約5kg![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
首の円運動
・長拳一路套路
基本功/基本練習習(正踢腿 ・蹬踢 冲拳)
腕が伸びてきてイキイキとしてきた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
・気功 抱球・照丹田・守丹田
両腕を丸く形づくり、力を抜いて立つと気の巡りが良くなる。
・陳式36式 一段 6.提収 7.前タン
「擦歩」「弓歩」の基本的な法型はどの方向を向いても
変わらず安定良い形を心掛けよう。
・36式剣基本功と一段の1.起勢 2.ラン門剣
※次回は6月18日(土)です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
雨の花、紫陽花も生彩を欠いていた。
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≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ・七星気功
関節の円運動:円の支点と力を抜いて自分の体の重さに
任せて行う事。
例えば、首の円運動では息を吐く→頭がゆるむ→頭の重さに任せる。
※何と頭の重さは約5kg
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首の円運動
・長拳一路套路
基本功/基本練習習(正踢腿 ・蹬踢 冲拳)
腕が伸びてきてイキイキとしてきた。
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・気功 抱球・照丹田・守丹田
両腕を丸く形づくり、力を抜いて立つと気の巡りが良くなる。
・陳式36式 一段 6.提収 7.前タン
「擦歩」「弓歩」の基本的な法型はどの方向を向いても
変わらず安定良い形を心掛けよう。
・36式剣基本功と一段の1.起勢 2.ラン門剣
※次回は6月18日(土)です。
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