2016年6月4日（土）の京都教室

6月。1年の後半期に入る。
半年の穢れを清め、残り半年を無事に 送れるようという、
「夏越祓」が各神社で行われる。

上賀茂神社は30日

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・七星気功

　　関節の円運動：円の支点と力を抜いて自分の体の重さに
　　　　　　　　　　　　任せて行う事。
　　　　　　　　　　　　例えば、首の円運動では頭の重さに任せる。

　　　首の円運動

・長拳一路套路

　基本功／基本練習習（外バイ腿 ・弾踢　推掌）

・気功　抱球・照丹田

　　両腕を丸く形づくり、力を抜いて立つと気の巡りが良くなる。

・陳式36式　一段　5.斜行拗歩

・36式剣基本功と四段の後半


※次回は6月11日（土）です。