2015年9月26日（土）の京都教室

ちょっと汗ばむ日だったが、夏の暑さに比べれば
楽勝楽勝！（まだ夏の暑さの余韻を引きずっている）

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ

・長拳一路の三段　180°回って拳を打ち下ろす、という一番の
　　　　　　　　　恰好よいところ
　　　　　　　　　　　　　
・陳式36式　四段　31番「上歩七星」
　　　　　　動作は、「上歩架拳」「内旋チィエン掌」の二つだが
　　　　　　「内旋チィエン掌」は、「虚歩」ゆるんだ上体から
　　　　　　弾き出すという要求が高いですね。

・陳式剣36式　四段33番目「交剣 擺蓮」34番目「座身 勒馬」の
　　　　　　　二つを続けて練習した。

※来週は10月3日です。　えらいことだ、、、もう10月です。