2014年9月6日(土)の京都教室

　やっと九月になりましたが・・・昨日、今日と梅雨のような天気。ほんとにどうなってるんでしょう。　ちゃんとした「秋晴れ」が見たいものです。　ニュースで「デング熱」の話題が取り上げられてますが（実は私　「天狗（てんぐ）熱」だとずっと思ってました。鼻や顔が真っ赤になるのかと・・・すみません）、雨が多いと「蚊」も多く発生するので、要注意ですね。

≪本日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ

◆長拳一路　　四段の分解動作練習。
　　　　大きな動作、変化のある動作が多いので、なかなか難しい・・・
　　　　個人的には「手で前を払う」と「つま先で蹴る」と「天を突きあげるようにまっすぐ
　　　　腕をのばす」ところに注意をしたいと思います。
ピンイン読み　三段。　ゆっくり丁寧に指導していただいた。少しずつの積み重ねが　実を結んで、さまになってきた、とほめていただいた。
２３の「青竜出水」の名づけ方がいいね、とのお話で、青竜は観音の化身との説もあるそうな・・・。青竜はたしか、四聖獣の一つですよね。（物語やアニメなどでよく出てきます）あと三つは「朱雀」（鳥）と「白虎」（虎）と「玄武」（亀）。鳥と虎は太極拳の名称にも出てくるけど、亀は出てこないなあ、さすがに動きとしては　たとえにくいのかも・・・
　　
◆気功　　
　今日は、初めての気功の形を教えていただいた。名称を忘れてしまったけど、確か宝塚教室の長岡さんのブログに書かれてたような・・・ということで、拝見。おっ、これこれ。ありがとうございます。
七星気功の一つ。「頂天立地」だそうです。空気の壁を手でのぼっていくのが、不思議な感覚。

◆陳式太極拳
　　・進歩。
　　・「野馬分ゾン」。（「たてがみ」の漢字が出てこなかった～）
　　　　　　進歩の基本ができてれば、難しくない・・・はず・・・多分
　　・三段。男女別で全部通した後、１７から２６までを丁寧に練習。
　　　　　　１８・・・右足にしっかり重心をおいてから、方向を変える
　　　　　　２０・・・蹴り出したあと、一旦　手を腰にもどしてから　次の動作に
　　　　　　２２・・・左手でも、「相手を打つ」意識を忘れずに
　　　　　　２４・・・ここでも　手を腰に置いてから　アッパー

◆陳式剣
・二段。　目標「剣を体の一部のように使いこなそう」
　　　　　キーワード「（体が先に行って）剣を忘れて来ないで」
　　　　１３・・・踏み込んだあとの右腕の動きは肘をしっかり引きこむこと。
　　　　１７・・・最後、右腕を　ボールを投げるくらいの気持ちでグッと伸ばす。
　　　　　　　　　右足を使って伸ばす、と意識すると良い

まだまだ暑い・・・とは言うものの、確実に日は短くなってます。来週は三連休の方も多いのでは？ほっと一息つければいいですね。では、また