2013年8月 10日(土)の京都教室

　「暑い～」と叫んで涼しくなるなら、いくらでも叫んでやるさ～
　熱中症予防には　睡眠が一番！・・・とは　いうものの・・・。テレビの情報によると、寝る時のクーラーの快適な設定温度には、男女差があるそうです。一般的には　男性は２６～２７度、女性は２７～２８度くらい。この、１、２度の差で、小さな夫婦げんかやクーラー攻防戦が　日本全国でくりひろげられているらしい。・・・という話を先日職場でしたところ、皆さん、がっつり　食いついてきて、「そうそう、うちもダンナが寝静まったら、すぐに温度あげる」「私も夜中寒くて、こっそり切るわ・・・」「いや、うちは　嫁さんの方が暑がりで、こっちは　持病で夜中　足が痛くなって・・・」と口ぐちに。今晩も　何千万世帯もの中で、クーラー攻防戦が行われるんだろうな～

　さて、今日の教室は、先週の約二倍の参加人数、１１人　もしや先週、「少なくて残念」と書いたおかげ　みなさん、暑さにも負けず、いい汗　かきました

≪今日の練習課目≫

◆関節の円運動、ストレッチ。

◆・正ティー腿、外合腿、側ティー腿、後ティー腿。
　・長拳一路。まず・套路。そのあと、二段のあとで体を反転させるところの腕の動きをとりだして練習。
　　　　　　　　
◆陳式剣　・まず撩剣（リャオチエン）で進歩。
　　　　　　　　手首の返しをしっかりと
　　　　　・撩剣（リャオチエン）と挂剣（クァチエン）の練習。
　　　　　　　　体が動いて、剣がついてくる。体と剣の一体化ができると「龍の動き」に。
　　　　　　　　　めざせ、ドラゴン

ピンイン読み。今日は三段。
　　　　　　　　　「マ」の音で四声の練習。大分うまくなったとほめていただいた。
　　　　　　　　　次の課題は「ｃｈｕｉ」破裂音
　　　　　　そのうち中国語検定もあるかも～

休憩時間に小田先生の「非電化製品」のお話。電気の便利さに慣れすぎてはいけませんね。暑さから逃れるために電気を使い、電気を使うことによってさらに暑くなる悪循環・・・。

◆気功　　汗をかいた後の気功はとても気持ちがいいでも、大好きな「気で顔を洗う」ところ、今日は手が汗でべたついて、なんか洗った感じがしなかった。残念
　　　いわゆる「合掌」のポーズの名は「潜心禅掌」というそうです。
　　　　　「拝む」（他力本願）というイメージがあったのですが、「心に何かを潜める」というと、自分と向き合う　という感じになりますね。

◆陳式太極拳
　　　・三段。一度通してから、今日は二人ずつ演武。
　　　　　２０（踵で蹴り出すところ）から２６まで。
　　　　　みなさんの演武をじっくり拝見するのは、やはり勉強になります。
　　　　　個人的には、結構好きなところ。
　　　　　　ある程度できてるつもりでしたが、やはり　まだまだ甘かった・・・

今日も　終わったら　プールから上がった時のように　気分がすっきり
来週は　お盆明け。そうそう、地蔵盆も　もうすぐ。少しは　秋が近づいてくるでしょうか。
では、また