「世の中に 絶えて桜のなかりせば 春の心は のどけからまし」（ｂｙ在原業平）。ここ一週間というもの、車での通勤途中、ついつい桜並木の美しさに目を奪われてしまいました。（危ない、危ない
、前を見よう、前を
） でも、そんな 人の心を魅了する桜も 今日と明日の 雨
や風で、散ってしまいそうですね
。さて、今日は三週間ぶりの練習日。練習中は、思ってたほどの 激しい雨も降らず、やや蒸し暑いくらいの状態でした。
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆・正ティー腿、外合腿、後ティー腿。
今日の後ティー腿は、前回と同じ後ろへ下がるもの と 前に進むもの（「ジャーンプ
」して、前に一・二）の二種類をやりました。小田先生がおっしゃってましたが、やはり後ろへ行くのは、前へ行くより 倍くらい長く感じます。・長拳一路。 一回通してから、今日も四段。
今日は、腰をひねる時、後ろ足を クッと効かせる練習をしました。
う～ん、やはり 難しい～ 
◆陳式剣
・掃剣。
・套路。
・「ゆるむ」ところを中心に。二段の１３と三段の２４。
力をふっと抜き 手首をやわらかく、小さな円を描くつもりで。ここも難しい～力を入れるより 力をぬくほうが難しい・・・「力をぬいて次の動作につなげる」が、できるようになりたいものです。
ピンイン読み。今日も四段。今日は、二回目は、先生の先導なしで読みました。やはりまだ自信がなくて、ちょっと声が小さくなりました。ヒデ先生が中国語検定に挑戦されている というお話を聞かせていただきました。粘り強く努力を続けられたとか。すばらしい
。◆気功 気功を行っている時は、他のもの（湿気とか刺激） も体に入りやすいということで、窓を閉められました。・・・確かに、静かな条件で 行いたいものです。
◆陳式太極拳
・今日は まず、二段の１１と１３で、擦歩の練習。
足の裏に意識をおくこと。踵を擦り出すこと。
ちょっとコツをつかんだような気がします。ただ、ここに、手の外旋・内旋を足すとまだ不十分・・・
・四段。足の動きを中心に。体の動きに合わせて 足の向き（コウジャオ・バイジャオ）を使い分けること。
今日の、自分なりの「キーワード」は、「ゆるむ」と「踵から」でした。そうそう、忘れるところでした。前回から持ち越しの ＤＶＤの感想ですよ
観た感想はーー「やだ！私、太った！？ アゴたるんでる？」（え？そこ？そこじゃないでしょ
）・・・失礼しました。 自分の演武への感想は ですね。「思ったよりは背筋のびてる。がんばってるよ、私 引力に負けてジャンプはできてないけどね・・・。だめなところは、掌の形！ガニ股！目が泳いでる。特に掌の形は今後の課題。」でした。全体としては、大人数で行う演目が増えて、一体感が感じられたこと
。演武する皆さんの、真剣な表情と、はりつめた空気がいい そのあとのパーティでの、緊張から解放された皆さんの笑顔が、輝いて素敵だったこと
も印象に残りました。前回のコメントでも書きましたが、今までのＤＶＤをお持ちの方は、見比べて観るのも 感慨深いと思います。明日も雨らしいですね。まだＤＶＤをよく観ておられない方は、是非お宅でじっくり ご鑑賞を
では、また 来週
