![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
「世の中に 絶えて桜のなかりせば 春の心は のどけからまし」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
(by在原業平)。
ここ一週間というもの、車での通勤途中、ついつい桜並木の美しさに目を奪われてしまいました。(危ない、危ない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
、前を見よう、前を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
) でも、そんな 人の心を魅了する桜も 今日と明日の 雨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rain_sim.gif)
や風で、散ってしまいそうですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
。
さて、今日は三週間ぶりの練習日。練習中は、思ってたほどの 激しい雨も降らず、やや蒸し暑いくらいの状態でした。
≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。
◆・正ティー腿、外合腿、後ティー腿。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
今日の後ティー腿は、前回と同じ後ろへ下がるもの と 前に進むもの(「ジャーンプ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
」して、
前に一・二)の二種類をやりました。小田先生がおっしゃってましたが、やはり後ろへ行くのは、前へ行くより
倍くらい長く感じます。
・長拳一路。 一回通してから、今日も四段。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
今日は、腰をひねる時、
後ろ足を クッと効かせる練習をしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
う~ん、やはり 難しい~
◆陳式剣
・掃剣。
・套路。
・
「ゆるむ」ところを中心に。二段の13と三段の24。
力をふっと抜き 手首をやわらかく、小さな円を描くつもりで。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
ここも難しい~力を入れるより 力をぬくほうが難しい・・・「力をぬいて次の動作につなげる」が、できるようになりたいものです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/note.gif)
ピンイン読み。今日も四段。今日は、二回目は、先生の先導なしで読みました。やはりまだ自信がなくて、ちょっと声が小さくなりました。
ヒデ先生が中国語検定に挑戦されている というお話を聞かせていただきました。粘り強く努力を続けられたとか。すばらしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
。
◆気功 気功を行っている時は、他のもの(湿気とか刺激) も体に入りやすいということで、窓を閉められました。・・・確かに、静かな条件で 行いたいものです。
◆陳式太極拳
・今日は まず、二段の11と13で、
擦歩の練習。
足の裏に意識をおくこと。
踵を擦り出すこと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ちょっとコツをつかんだような気がします。ただ、ここに、手の外旋・内旋を足すとまだ不十分・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
・四段。足の動きを中心に。体の動きに合わせて 足の向き(コウジャオ・バイジャオ)を使い分けること。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
今日の、自分なりの「キーワード」は、「ゆるむ」と「踵から」でした。
そうそう、忘れるところでした。前回から持ち越しの DVDの感想ですよ
観た感想はーー「やだ!私、太った!? アゴたるんでる?」(え?そこ?そこじゃないでしょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_5.gif)
)・・・失礼しました。 自分の演武への感想は ですね。「思ったよりは背筋のびてる。がんばってるよ、私
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
引力に負けてジャンプはできてないけどね・・・。だめなところは、掌の形!ガニ股!目が泳いでる。特に掌の形は今後の課題。」でした。
全体としては、大人数で行う演目が増えて、一体感が感じられたこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
。演武する皆さんの、真剣な表情と、はりつめた空気がいい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
そのあとのパーティでの、緊張から解放された皆さんの笑顔が、輝いて素敵だったこと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
も印象に残りました。前回のコメントでも書きましたが、今までのDVDをお持ちの方は、見比べて観るのも 感慨深いと思います。
明日も雨らしいですね。まだDVDをよく観ておられない方は、是非お宅でじっくり ご鑑賞を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
では、また 来週