2013年4月20日(土)の京都教室

　今年も「ほいっとぉ　ほいっとぉ」の季節がやってきました。「ほいっとぉ　ほいっとぉ」とは、うちの町内で、おみこしを担ぐ時の掛け声です。ゴールデンウィークは、今年も町内のお祭りとおみこしの接待で、忙しくなりそうです。私は京都生まれでは　ないので、おみこしを担ぐ時の掛け声は「わっしょい！」しか　知りませんでした。もしかして　京都では、どの区でも「ほいっとぉ」なんですか？？　それは　さておき、おみこしを担ぐ男の人を見てると、普段おとなしそうな人も　なんか人が変わっちゃって、男性のＹ染色体には「祭」の字が書きこまれてるのでは？と思いますねぇ。
　さて、ここのところ、気温のアップダウンが激しいですが、今日はやや肌寒いくらいで練習はやりやすい日でした。

≪今日の練習課目≫
◆関節の円運動、ストレッチ。

◆・正ティー腿、外合腿、後ティー腿（後ろと前）。
　　　　後ティー腿が勢いがでてきた、と小田先生より。
　　　
　・長拳一路。　　一回套路を通してから、今日は　二段。
　　　　最初の踏み出し。ドンと音がでるのは良くない
　　　　　スッと素早く踏み出し、後ろの足を伸ばして力強さを出すこと。
　　　　とはいえ、長拳も以前よりレベルアップした、とほめていただきました。
　　　　　　
◆陳式剣　
　・基本功　　　撩剣（リャオチエン）と挂剣（クァチエン）。
　　　　　剣と手の角度はほぼ直角に。剣とともにしっかり体も回す。
　　　　　　手首もしっかり回すこと。
　・二段。　特に１５、１６、１７。「つばめが泥をついばむ」ところ、目は剣尖に。
　　　　　「体を縮めた」あと「船を押し出す」は　斜め上に体を乗り出す気持ちで。
ピンイン読み。今日は二段。　中国語は音の高さのアップダウンが激しい。
　　　　　これからの言語はやはり中国語だーーー　　
　　　　　う～ん、でも、日本語も　ちゃんとマスターできてない日本人も多いんですけど・・・

◆気功　　気温がやや低いくらいだったので、「顔を洗う」のが　いつもより　さらに気持ちよかった。

◆陳式太極拳
　　・前回と同じく進歩の練習。二回目は呼吸を意識して。
　　　　　前に重心移動する時は、尾てい骨を押し出す気持ちで。
　　　　　「猫のように音をたてず、しなやかに。」
　　　　　　「猫のように」というのが　個人的に　感覚として　ストンと入ってきました。
　　・二段。
　　　　一段から二段にかけての９、１０。　手だけでなく、体をしっかり回すこと。
　　　　１４、１５、１６。「押し出す」ところと　やはり　体を回すところに　気をつける。
　　　　数分間、自主練習しました。

次の練習日は、連休明け。それまで、また　自主練習がんばりましょう